Akdeniz diyeti, sadece bir beslenme düzeni değil; aynı zamanda köklü bir yaşam tarzıdır. Güney İtalya, Güney İspanya ve Girit gibi Akdeniz çevresindeki eski uygarlıkların mutfak kültüründen ilham alan bu diyet, sağlıklı yaşamanın doğal ve sürdürülebilir yollarından biridir. Bitki bazlı gıdalar,